هل تعلم ما الذى يحدث لك وانت نائم كل يوم دون ان تعلم !! لن تصدق سبحان الله

للجميع النوم هو نعمة من اهم نعم الله علي الانسان حيث انها هبة من الله لجميع الكائنات الحية فكافة المخلوقات بحاجة الي فترة من اليوم بصورة يومية لاستعادة نشاطه بعد يوم شاق من العمل و التفكير والقيام بالمهام اليومية المعتادة.

فكل منا بحاجة الي الراحة و الاسترخاء و افضل وسيلة للحصول علي تلك الراحة و الاستمتاع بذهن صافي هي النوم لفترة لا تقل عن ثمان ساعات يوميا من اجل استعادة القدرة علي القيام بانشطتنا بصورة طبيعية في اليوم الذي يليه و من المعروف ان النوم يوفر للجسم العديد من الاحتياجات.

و ينصح الاطباء بجميع انحاء العالم علي ضرورة الاستمتاع بعدد ساعات كافية من النوم المتواصل المريح بمدة زمنية لا تقل عن ثمان ساعات متواصلة و ذلك لضمان حصول الجسم علي الراحة الكافية و علي الاسترخاء اللازم لمواصلة نشاطه.

كما يؤكد الاطباء ايضا علي اهمية الالتزام بالنوم ليلا و ليس نهارا حيث يختلف النوم ليلا عن النوم نهارا حيث ان الليل يتميز بالهدوء بعكس الضوضاء المعروف بها فترة النهار مما يجعل النوم المتواصل افضل بكثير في اثناء الليل اما في النهار فقد تتسبب الضوضاء في نوم متقطع غير مريح و لا يوفر ما يحتاج اليه البدن من الراحة الكافية.

والان نتركم مع فيديو للتوضيح أكثر بالفيديو تعرف ماذا يحدث لجسمك وانت نائم